पोलेंटा-सॉसेज रैगआउट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पोलेंटा-सॉसेज रैगआउट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 150 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बेल मिर्च, अजवायन के फूल, सॉसेज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सॉसेज रैगआउट के साथ पोलेंटा राउंड, सॉसेज रैगआउट के साथ पनीर पोलेंटा, तथा परमेसन-सॉसेज के साथ क्रस्टेड पोलेंटा-मशरूम रैगोएट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इतालवी सॉसेज से केसिंग निकालें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में घंटी मिर्च, मक्का, प्याज और मशरूम के साथ मिलाएं । कुक, बार-बार हिलाते हुए, 7 मिनट या सॉसेज के टूटने और ब्राउन होने तक । एक तरफ सेट करें ।
थाइम और जमीन काली मिर्च के साथ प्रत्येक पोलेंटा स्लाइस के एक तरफ छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्लाइस के कोट सबसे ऊपर; मुड़ें और 2 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
प्रत्येक सर्विंग प्लेट पर 1/2 कप सॉसेज मिश्रण चम्मच; 2 पोलेंटा स्लाइस, थाइम-साइड अप के साथ शीर्ष ।