फवा बीन प्यूरी और रागुसानो चीज़ के साथ स्पेगेटी

फवा बीन प्यूरी और रागुसानो चीज़ के साथ स्पेगेटी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेगेटी को फवा बीन प्यूरी और रागुसानो चीज़ के साथ आज़माएँ । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 774 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, फवा बीन्स, फ्लैट लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो फवा बीन प्यूरी, फवा बीन प्यूरी, तथा फवा बीन प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
शेल्ड फवा बीन्स डालें और एक मिनट के लिए ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
3
खाना पकाने को रोकने के लिए तैयार बर्फ स्नान में स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें । पास्ता के लिए नमकीन पानी आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
बीन्स को सूखा लें, धीरे से छीलें और बाहरी खाल को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
6
दो बड़े चम्मच जैतून का तेल, प्याज जोड़ें । कटा हुआ अजवाइन और एक चुटकी नमक । नरम होने तक पकाएं, लगभग पांच मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
7
तीन-चौथाई कप सब्जी शोरबा जोड़ें और उबाल लें । उबालने के लिए गर्मी कम करें और छिलके वाली फवा बीन्स का आधा हिस्सा और लगभग दो बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजवाइन के पत्ते डालें । एक मिनट पकाएं, गर्मी से निकालें और मिश्रण को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, जब तक कि एक मोटा प्यूरी प्राप्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
Fava सेमFava सेम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
प्यूरी को एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें, एक अच्छी स्थिरता प्राप्त करने के लिए एक बार में शेष सब्जी शोरबा में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
9
आरक्षित फवा बीन्स डालें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । नमकीन पानी के आरक्षित बर्तन को उबाल लें; पास्ता डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए जैतून के तेल को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें । कीमा बनाया हुआ अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
Fava सेमFava सेम
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
10
पास्ता को सूखा लें और इसे तेल और अजमोद के साथ कड़ाही में जोड़ें; मध्यम उच्च गर्मी पर कोट करने के लिए, लगभग दो मिनट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
11
गर्मी से निकालें, पनीर का आधा हिस्सा जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । सेवारत प्लेटों के बीच फवा बीन प्यूरी को विभाजित करें । पास्ता और शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
12
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
13
तुरंत परोसें।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रागुसानो पनीर, कसा हुआरागुसानो पनीर, कसा हुआ53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफवा बीन्स, शेल्डफवा बीन्स, शेल्ड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएफ्लैट पत्ती अजमोद, कीमा बनाया हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कीमा बनाया हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, आवश्यकतानुसारकोषेर नमक, आवश्यकतानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, मोटे तौर पर कटा हुआप्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तआवश्यकतानुसार ताजा फटी हुई काली मिर्चआवश्यकतानुसार ताजा फटी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा, लगभगसब्जी शोरबा, लगभग
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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