फ्रीयुलीयान पालक का सूप: Paparot
फ्रीयुलियन पालक सूप: पपरोट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 62 ग्राम प्रोटीन, 64g वसा की, और कुल का 993 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.03 प्रति सेवारत. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. पेपरकॉर्न, आटा, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो पेंट्री से सूप (: पालक के साथ सॉसेज, बीन और पास्ता सूप), नो-क्रीम क्रीमी बेसिल पालक सूप {यानी लाइफचेंजिंग सूप}, तथा पालक सूप | पालक सूप / पालक सूप बनाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सूप पॉट में, उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि लहसुन ब्राउन और नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
पालक डालें, 2 मिनट तक पकाएँ, नमक और काली मिर्च डालें और फिर चिकन स्टॉक डालें । एक उबाल लें और एक उबाल को कम करें ।
एक बड़े कटोरे में, कॉर्नमील और मैदा मिलाएं और चिकन स्टॉक की एक कलछी में फेंटें । मिश्रण को वापस सूप के बर्तन में डालें और 10 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।
एक बड़े, भारी तले वाले सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सभी चिकन भागों को जोड़ें और सभी को भूरा करें, जलने से बचने के लिए सरगर्मी करें ।
चिकन निकालें और सुरक्षित रखें ।
बर्तन में गाजर, प्याज और अजवाइन डालें और नरम और ब्राउन होने तक पकाएं । चिकन को बर्तन में लौटाएं और 6 चौथाई पानी, टमाटर का पेस्ट, पेपरकॉर्न और अजमोद डालें । पैन के नीचे से ब्राउन चिकन और सब्जियों के टुकड़ों को हटाने के लिए लकड़ी के चम्मच से हिलाएं । लगभग एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और कम उबाल पर पकाएं जब तक कि आधे से कम न हो जाए, लगभग 2 घंटे, कभी-कभी अतिरिक्त वसा को कम करें ।
गर्मी, तनाव से निकालें, और सभी तरल पदार्थ निकालने के लिए एक करछुल के नीचे ठोस पदार्थों पर दबाएं । ठंडा करने की सुविधा के लिए स्टॉक को हिलाएं और एक तरफ सेट करें । एक सप्ताह तक छोटे कंटेनरों में स्टॉक को रेफ्रिजरेट करें या एक महीने तक फ्रीज करें ।