फिली पनीर सैंडविच
फिली पनीर सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, स्विस चीज़, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फिली पनीर स्टेक सैंडविच, फिली बीफ और पनीर सैंडविच, तथा फिली पनीर स्टेक सैंडविच.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 10 मिनट पकाएं ।
शिमला मिर्च और काली मिर्च डालें; 3 मिनट या बेल मिर्च के कुरकुरा होने तक पकाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ रोटी के शीर्ष पक्षों को कोट करें । 2 औंस गोमांस, 1/4 कप प्याज मिश्रण, और 1 पनीर टुकड़ा के साथ प्रत्येक टुकड़ा शीर्ष ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर सैंडविच रखें; 2 मिनट या पनीर पिघलने तक उबाल लें ।