ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव

ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव
ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में नमक, आटा, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव, चिकन जंगली चावल ब्रोकोली पुलाव, तथा जंगली चावल ब्रोकोली चिकन पुलाव.

निर्देश

1
चिकन शोरबा के 5 कप के साथ एक मध्यम सॉस पैन में जंगली चावल जोड़ें । इसे मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें और पैन को कवर करें । चावल को तब तक पकाएं जब तक कि यह खुला न टूटने लगे और थोड़ा नरम हो जाए, लगभग 35 से 40 मिनट इसे एक तरफ रख दें । इस बीच, ब्रोकली को 1 से 2 मिनट के लिए उबलते पानी में फेंककर, चमकीले हरे और अभी भी थोड़ा कुरकुरा होने तक ब्लांच करें । तुरंत ब्रोकोली को सूखा और खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए इसे बर्फ के पानी के कटोरे में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
इसे बर्फ के पानी से निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा बर्तन गरम करें, फिर मक्खन के 6 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
प्याज और मशरूम जोड़ें और उन्हें कभी-कभी हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट तक, या जब तक तरल वाष्पित न होने लगे, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
गाजर और अजवाइन डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और मिश्रण का रंग गहरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
6
सब्जियों पर आटा छिड़कें और इसे शामिल करने के लिए हिलाएं, फिर लगभग एक मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
7
शेष 3 कप शोरबा में डालो और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । मिश्रण को एक कोमल उबाल में लाएं और इसे लगभग 3 मिनट तक गाढ़ा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
8
भारी क्रीम में डालो, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
9
मिश्रण को गाढ़ा होने तक पकने दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर स्वाद और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
10
2-क्वार्ट बेकिंग डिश के तल में आधा पका हुआ चावल जोड़ें, फिर आधा ब्रोकोली पर बिछाएं । (आप प्रत्येक की प्रत्येक या दो परतों की एक परत कर सकते हैं । एक करछुल का उपयोग करके, सब्जी/शोरबा मिश्रण को बाहर निकालें और इसे ऊपर से समान रूप से चम्मच करें । बाकी सॉस के साथ जारी रखें, पूरी तरह से सब्जियों के साथ सतह को कवर करें । मक्खन के शेष 2 बड़े चम्मच पिघलाएं, फिर इसे पैंको ब्रेडक्रंब के साथ एक अलग कटोरे में डालें । ब्रेडक्रंब को मक्खन में कोट करने के लिए मिश्रण को एक साथ टॉस करें, फिर ब्रेडक्रंब को ऊपर से छिड़कें । पन्नी के साथ कवर करें और पुलाव को 20 मिनट तक बेक करें, फिर पन्नी को हटा दें और 15 मिनट तक या ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
करछुलकरछुल
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
11
ओवन से निकालने के बाद अजमोद पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मैक्सिकन अनुभाग में मैक्सिकन साल्सामैक्सिकन अनुभाग में मैक्सिकन साल्सा3प्रमुखोंब्रोकली, छोटे फूलों में कटी हुईब्रोकली, छोटे फूलों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 छड़ी) मक्खन(1 छड़ी) मक्खन2साबुत गाजर, छिलका और बारीक कटा हुआसाबुत गाजर, छिलका और बारीक कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चसफेद बटन या क्रिमिनी मशरूम, बारीक कटा हुआसफेद बटन या क्रिमिनी मशरूम, बारीक कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीमभारी क्रीम2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबा, पतले होने के लिए अधिक यदि आवश्यक होकम सोडियम चिकन शोरबा, पतले होने के लिए अधिक यदि आवश्यक हो1साबुत मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआसाबुत मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैंको ब्रेडक्रंबपैंको ब्रेडक्रंब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, स्वाद के लिए और अधिकनमक, स्वाद के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा जंगली चावलकच्चा जंगली चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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