ब्रोकोलिनी, पालक और लहसुन पास्ता

ब्रोकोलिनी, पालक और लहसुन पास्ता
ब्रोकोलिनी, पालक और लहसुन पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 260 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1388 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बेबी पालक के पत्ते, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ब्रोकोलिनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो रोमेस्को और लहसुन ब्रोकोलिनी के साथ पास्ता, पालक लहसुन पास्ता, तथा लहसुन ब्रोकोलिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
2
छानकर अलग रख दें ।
3
मध्यम गर्मी पर बड़े डच ओवन या बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
4
लहसुन और पालक को कुछ मिनट तक भूनें, जब तक कि पालक मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
5
ब्रोकोलिनी, आटिचोक, पका हुआ पास्ता, परमेसन चीज़, नमक, काली मिर्च, लहसुन नमक और अतिरिक्त जैतून का तेल डालें । गठबंधन करने और गर्मी को कम करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
BroccoliniBroccolini
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज ताजा बच्चे पालक के पत्ते, उपजी हटा दियापैकेज ताजा बच्चे पालक के पत्ते, उपजी हटा दिया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोलिनी, कांटा निविदा तक धमाकेदारब्रोकोलिनी, कांटा निविदा तक धमाकेदार2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा कीमा बनाया हुआ लहसुनताजा कीमा बनाया हुआ लहसुन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसालेदार आटिचोक दिल, सूखामसालेदार आटिचोक दिल, सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पनीर पनीरताजा कसा हुआ पनीर पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे छोटे पास्ता नूडल्ससूखे छोटे पास्ता नूडल्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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