लोडेड मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 514 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । यह आपके पर एक हिट होगा धन्यवाद घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, लहसुन पाउडर, क्रीम चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भरे हुए मैश किए हुए आलू, भरे हुए मैश किए हुए आलू, और भरे हुए मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आलू को डच ओवन में रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 10-15 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
नाली। आलू को क्रीम चीज़, खट्टा क्रीम, मक्खन और दूध के साथ मैश करें । पनीर, बेकन, प्याज और मसाला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
(65 कुकीज़)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; रात भर ढककर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
घी लगी 3 - या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में स्थानांतरित करें । ढककर कम पर 3 से 3-1/2 घंटे तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ