भुना हुआ बच्चा बेलसमिक, नारंगी और टकसाल के साथ बीट करता है

भुना हुआ बच्चा बेलसमिक, नारंगी और टकसाल के साथ बीट करता है
बेलसमिक, नारंगी और टकसाल के साथ भुना हुआ बेबी बीट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 75 सर्विंग्स बनाता है 18 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 6 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपने पुदीना, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 14 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ बेबी बीट और ब्लू चीज़ के साथ ब्लड ऑरेंज सलाद, भुना हुआ बेबी गाजर, चिली, पुदीना और नारंगी शीशे का आवरण के साथ, तथा भुना हुआ बेबी गाजर, चिली, पुदीना और नारंगी शीशे का आवरण के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । बीट्स को अच्छी तरह से धो लें और कागज़ के तौलिये से सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक रोस्टिंग पैन में रखें, जैतून का तेल डालें, नमक और काली मिर्च डालें और बीट्स को कोट करने के लिए टॉस करें । पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और लगभग 1 घंटे तक कांटे से छेदने पर बीट्स के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
पैन को एक वायर रैक में स्थानांतरित करें और बीट्स को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । खाल को खिसकाएं और बीट्स को लंबाई में चौथाई कर दें । इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, सिरका और ब्राउन शुगर को मिलाएं और चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें । सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
4
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें । परोसने से ठीक पहले, एक बड़े कटोरे में, बीट्स, बाल्समिक सॉस, आधा पुदीना, नमक और काली मिर्च मिलाएं और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें । एक साइट्रस जेस्टर का उपयोग करते हुए, नारंगी के जेस्ट स्ट्रिप्स सीधे बीट्स पर ताकि वे जेस्ट से स्वादिष्ट तेल को अवशोषित करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ZesterZester
6
शेष टकसाल के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स75
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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