भुना हुआ यरूशलेम आटिचोक "क्राउटन"के साथ अजवाइन की जड़ और आलू की प्यूरी

भुना हुआ यरूशलेम आटिचोक
भुना हुआ जेरूसलम आटिचोक "क्राउटन" के साथ अजवाइन की जड़ और आलू की प्यूरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अजवायन की टहनी, कम नमक वाला चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जेरूसलम आटिचोक प्यूरी और जेरूसलम आटिचोक अचार के साथ ब्रियोच क्रस्टेड मछली, ग्रील्ड आटिचोक और अजवाइन रूट प्यूरी, तथा अजवाइन की जड़ और आलू की प्यूरी.

निर्देश

1
भारी बड़े में पहले 7 अवयवों को मिलाएंपॉट।
2
ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
Sprinklewith नमक । उबाल लें, गर्मी को कम करेंमिडियम, और ढक्कन के साथ उबाल लें थोड़ा अजजब तक सब्जियां निविदा न हों, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
नमकनमक
4
नाली; बर्तन पर लौटें। थाइम स्प्रिंग्स को त्यागेंऔर बे पत्ती। सूखने के लिए मध्यम गर्मी पर हिलाएंसब्जियों । आलू मैशर, मैश का उपयोग करनासब्जियों को मोटे तौर पर शुद्ध होने तक । मुहब्बत in3 1/2 चम्मच मक्खन । नमक के साथ सीजन औरकाली मिर्च । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
मक्खनमक्खन
आलूआलू
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
पॉटपॉट
5
माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में स्थानांतरण; कवर औरचिल । में फिर से गरम करें माइक्रोवेव सेवा करने से पहले ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
6
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
जेरूसलमार्टिचोक को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
8
मध्यम कटोरे में रखें; तेल जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के,और कोट करने के लिए टॉस करें । डॉट के साथ शेष 1/2tablespoon मक्खन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
रिमेड बेकिंगशीट में स्थानांतरण; निविदा और सुनहरा भूरा होने तक भूनें,कभी-कभी, लगभग 25 मिनट ।
10
अजवाइन की जड़ और आलू की प्यूरी डालेंएक कटोरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CeleriacCeleriac
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
यरूशलेम आटिचोक छिड़केंऔर कटा हुआ अजवायन के फूल पर और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परअजवाइन की जड़ें( सीलिएक; 1 3/4 पाउंड कुल), छंटनी, खुली, 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 8 कप)में कटी हुईअजवाइन की जड़ें( सीलिएक; 1 3/4 पाउंड कुल), छंटनी, खुली, 1 इंच के क्यूब्स (लगभग 8 कप)में कटी हुई1ताजा बे पत्तीताजा बे पत्ती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइम (गार्निश के लिए)कटा हुआ ताजा थाइम (गार्निश के लिए)3लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली227हैबेनेरो मिर्चजेरूसलम आर्टिचोक (जिसे सनचोक भी कहा जाता है), स्क्रब किया गयाजेरूसलम आर्टिचोक (जिसे सनचोक भी कहा जाता है), स्क्रब किया गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल454हैबेनेरो मिर्चरसेट आलू, छिलका, 3/4 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में कटा हुआरसेट आलू, छिलका, 3/4 इंच के क्यूब्स (लगभग 3 कप)में कटा हुआ3ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(1/2 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, विभाजित(1/2 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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