भुना हुआ लेमनग्रास चिकन

भुना हुआ लेमनग्रास चिकन
भुना हुआ लेमनग्रास चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 895 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में चिकन, प्याज़, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो लेमनग्रास नारियल शोरबा में थाई भुना हुआ मिर्च सामन पकौड़ी, लेमनग्रास चिकन, तथा लेमनग्रास चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
व्हिस्क 1/4 कप तेल, 3 बड़े चम्मच मछली सॉस, 1 बड़ा चम्मच चीनी, और अगले 6 सामग्री बड़े कटोरे में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कमरे के तापमान 1 घंटे पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच ओवनप्रूफ स्किलेट में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन, त्वचा की तरफ नीचे, स्किलेट (कटोरे में रिजर्व मैरीनेड) में जोड़ें । 4 मिनट पकाएं। चिकन को पलट दें, स्किलेट में आरक्षित मैरिनेड डालें और ओवन में स्थानांतरित करें । जब तक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों 175 डिग्री फारेनहाइट, के बारे में 25 मिनट की सबसे मोटी भाग में डाला भुना हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
6
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
1/2 कप पानी, नींबू का रस, शेष 2 बड़े चम्मच मछली सॉस, और शेष 1 बड़ा चम्मच चीनी को कड़ाही में जोड़ें । उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गर्मी से निकालें, सतह से चम्मच वसा, और छोटे घड़े में पैन रस तनाव ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
चिकन को पैन जूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
* कई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।
11
** कई सुपरमार्केट के उत्पादन अनुभाग में और एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।

सामग्री

1किलोग्रामचिकन, quarteredचिकन, quartered1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च-लहसुन की चटनीमिर्च-लहसुन की चटनी52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चफिश सॉस( जैसे नुओक नाम या नाम प्ला), * विभाजितफिश सॉस( जैसे नुओक नाम या नाम प्ला), * विभाजित1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2ताजा लेमनग्रास डंठल, * * सख्त बाहरी पत्तियां हटा दी गईं, 4 इंच मोटा सिरा बारीक कटा हुआताजा लेमनग्रास डंठल, * * सख्त बाहरी पत्तियां हटा दी गईं, 4 इंच मोटा सिरा बारीक कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ प्याज़कटा हुआ प्याज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचीनी, विभाजितचीनी, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला तेल या वनस्पति तेलकैनोला तेल या वनस्पति तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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