भुनी हुई परमेसन हरी बीन्स
भुनी हुई परमेसन हरी बीन्स की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन जाती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 68 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। 45 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत में, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह एक साइड डिश के रूप में अच्छा काम करती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1000 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए हरी बीन्स, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले आएं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 99% का एक चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो सुपर है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको भुने हुए अखरोट और मीठे क्रैनबेरी के साथ हरी बीन्स , बारबेक्यूड हरी बीन्स और चावल और जौ के साथ काली बीन्स और हरी मटर जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
बीन्स को कुकिंग स्प्रे से लेपित 15 इंच x 10 इंच x 1 इंच के बेकिंग पैन में रखें।
मसाला छिड़कें, अच्छी तरह मिलाएँ।
बिना ढके, 425° पर 12-15 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक, एक बार हिलाते हुए, पकाएँ।