मलाईदार चिपोटल सॉस में शकरकंद एनचिलाडस एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 585 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । शकरकंद, शार्प चेडर चीज़, फिलाडेल्फिया क्रीम चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार एवोकैडो सॉस के साथ चिपोटल शकरकंद और ब्लैक बीन क्विनोआ केक, तिल सॉस के साथ शकरकंद और टोफू एनचिलाडस, तथा मीट लाइट: चिली सॉस के साथ शकरकंद और चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते पानी 15 मिनट के बड़े सॉस पैन में आलू कुक । या निविदा तक; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
बड़े कटोरे में आलू रखें; चिकनी जब तक मैश । हैम, 1/4 कप प्याज और 1/2 मिर्च में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
तैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
4
टॉर्टिला को गर्म करें, एक बार में 1, कड़ाही में नरम करने के लिए । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के बारे में 1/4 कप आलू मिश्रण चम्मच; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
जगह, सीम-साइड नीचे, हल्के से 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
6
मध्यम-कम गर्मी 5 मिनट पर मध्यम सॉस पैन में क्रीम पनीर, दूध और शेष मिर्च पकाएं । या जब तक क्रीम पनीर पूरी तरह से पिघल नहीं जाता है और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित होता है, अक्सर सरगर्मी करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 चॉकलेट वेफर्स
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
7
एनचिलाडस पर डालो।
8
सेंकना 5 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
9
चेडर के साथ छिड़के; 5 मिनट सेंकना । या पिघलने तक । शेष प्याज के साथ शीर्ष ।
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । डेलोच रशियन रिवर पिनोट नोयर 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।