मसालेदार दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव

मसालेदार दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव
मसालेदार दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार दक्षिण पश्चिम चिकन, क्रॉक पॉट दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव, तथा पनीर दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक बड़े कड़ाही में चिकन ब्रेस्ट और पानी उबाल लें; मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए और मांस अंदर से गुलाबी न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मांसमांस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन स्तनों को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें, कड़ाही में पैन के रस को सुरक्षित रखें, और 2 कांटे के साथ चिकन को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज और लाल शिमला मिर्च को मध्यम आँच पर आरक्षित ड्रिपिंग में तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, 5 से 8 मिनट । कटा हुआ चिकन को कड़ाही में लौटाएं । काली बीन्स, कॉर्न, पिकांटे सॉस, कटी हुई हरी मिर्च, मिर्च पाउडर और जीरा को चिकन के मिश्रण में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । मिश्रण को एक उबाल में लाएं और लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हरी मिर्चDiced हरी मिर्च
कटा हुआ चिकनकटा हुआ चिकन
लाल मिर्चलाल मिर्च
Picante सॉसPicante सॉस
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
पूरे चिकनपूरे चिकन
जीराजीरा
प्याजप्याज
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
तैयार बेकिंग डिश में चिकन मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
चिकन मिश्रण के ऊपर एक परत में आटा टॉर्टिला की व्यवस्था करें । एक कटोरे में कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च के साथ फिएस्टा सूप को अच्छी तरह से मिलाने तक हिलाएं; टॉर्टिला के ऊपर सूप का मिश्रण फैलाएं । मैक्सिकन पनीर मिश्रण के साथ शीर्ष पुलाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मैक्सिकन पनीरमैक्सिकन पनीर
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर टॉपिंग पिघल न जाए और पुलाव गर्म न हो जाए, लगभग 30 मिनट । परोसने से 5 मिनट पहले ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, आंशिक रूप से सूखाकाले सेम, आंशिक रूप से सूखा113हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च411हैबेनेरो मिर्चहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटरहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर305हैबेनेरो मिर्चकंडेंस्ड फिएस्टा-स्टाइल नाचो चीज़ सूपकंडेंस्ड फिएस्टा-स्टाइल नाचो चीज़ सूप2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक48-इंच(8 इंच) आटा टॉर्टिला(8 इंच) आटा टॉर्टिला12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रणकटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण454हैबेनेरो मिर्चskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, या आवश्यकतानुसारपानी, या आवश्यकतानुसार397हैबेनेरो मिर्चपूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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