मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद

मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद
मसालेदार मूंगफली पास्ता सलाद एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 62 ग्राम वसा, और कुल का 1150 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, लिंगुइन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई पास्ता, मसालेदार मूंगफली का मक्खन-पोर्क पास्ता, तथा मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
छानकर अलग रख दें । ठंडा या कमरे के तापमान पर रखें । ड्रेसिंग करें: एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में लहसुन, पीनट बटर, सोया सॉस, रेड वाइन सिरका और ब्राउन शुगर मिलाएं । चिकनी होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
कंधाकंधा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
मिर्च का तेल डालें और चिकना होने तक फिर से पल्स करें । खाद्य प्रोसेसर के साथ, अन्य तेलों में डालें जब तक कि मिश्रण चिकना और लचीला न हो । यदि आवश्यक हो तो वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी के साथ पतला । तैयार होने तक चिल ड्रेसिंग use.To सलाद को इकट्ठा करें, लिंगुइन, ड्रेसिंग, सीताफल और हरे प्याज को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
धीरे-धीरे ड्रेसिंग जोड़ें और टॉस करें जब तक कि नूडल्स पर्याप्त रूप से लेपित न हों । एक गार्निश के लिए अधिक सीताफल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कैन टमाटर का पेस्ट1 कैन टमाटर का पेस्ट33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(करने के लिए 4 बड़े चम्मच) लाल चिली तेल(करने के लिए 4 बड़े चम्मच) लाल चिली तेल1गुच्छाधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ5लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली4साबुत हरा प्याज, पतला कटा हुआसाबुत हरा प्याज, पतला कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।LinguineLinguine1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेलजैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचंकी मूंगफली का मक्खनचंकी मूंगफली का मक्खन43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(5 बड़े चम्मच) रेड वाइन सिरका(5 बड़े चम्मच) रेड वाइन सिरका12 चम्मच लहसुन पाउडर(2 बड़े चम्मच) टोस्टेड तिल का तेल (एशियाई गलियारे में बेचा जाता है)(2 बड़े चम्मच) टोस्टेड तिल का तेल (एशियाई गलियारे में बेचा जाता है)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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