मैक्सिकन आमलेट
नुस्खा मैक्सिकन आमलेट तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 493 कैलोरी. यदि आपके पास क्रीम, मोंटेरे जैक चीज़, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन आमलेट, मैक्सिकन आलू आमलेट, तथा मैक्सिकन अंडे का सफेद आमलेट.
निर्देश
एक 8-में । कड़ाही, मक्खन में टॉर्टिला को नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें । इस बीच, एक कटोरे में अंडे, पानी और नमक को हरा दें ।
कड़ाही में टॉर्टिला पर डालो; मध्यम गर्मी पर पकाना । जैसे ही अंडे सेट होते हैं, किनारों को उठाएं, बिना पके हुए हिस्से को नीचे की ओर बहने दें । जब अंडे सेट हो जाएं, तो गर्मी से हटा दें ।
3/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
एवोकैडो, 1/2 कप खट्टा क्रीम, बवासीर और नींबू का रस मिलाएं; आमलेट के आधे हिस्से में फैला हुआ है । आमलेट को आधा में मोड़ो और एक गर्म थाली में स्थानांतरित करें । टमाटर और शेष पनीर और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।