मेरा कम वसा विकल्प स्पेगेटी सॉस

मेरा कम वसा विकल्प स्पेगेटी सॉस
मेरा कम वसा वाला विकल्प स्पेगेटी सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 85 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस, नमक का विकल्प, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा लो कैल बटर सॉस (शाकाहारी विकल्प).

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे तुलसी (नोट देखें)सूखे तुलसी (नोट देखें)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड टर्की (वैकल्पिक) या लीन ग्राउंड बीफ (वैकल्पिक)ग्राउंड टर्की (वैकल्पिक) या लीन ग्राउंड बीफ (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतत्काल कीमा बनाया हुआ प्याजतत्काल कीमा बनाया हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कंधाकंधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक या नमक का विकल्पनमक या नमक का विकल्प591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचीनी (आपके स्वाद के लिए अधिक कम)चीनी (आपके स्वाद के लिए अधिक कम)5101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉसनो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पानी (या सभी पानी और शराब का उपयोग न करें)पानी (या सभी पानी और शराब का उपयोग न करें)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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