रेनबो क्विचे

रेनबो क्विचे
रेनबो क्विच एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है जिसमें 8 सर्विंग होती हैं। एक सर्विंग में 170 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है । 80 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करती है । 343 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। स्टोर पर जाएँ और मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड, पेस्ट्री), प्याज़ और कुछ अन्य चीज़ें खरीदें जिन्हें आप आज ही बना सकते हैं। यह एक बहुत ही उचित मूल्य वाली हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 5 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 52% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। इसी तरह के व्यंजन हैं ज़ुचिनी और बकरी पनीर क्विच (क्विच डी कोर्टगेट्स औ चेवरे) , क्विच ऑक्स एस्परजेस एट सौमोन (शतावरी और सैल्मन क्विच) , और मैडम क्विच का क्विच औ फ़्रोमेज ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें। 9 इंच की डीप-डिश पाई प्लेट पर पेस्ट्री बिछाएं; किनारों को ट्रिम करें और फ्लूट करें। एक बड़े कड़ाही में, ब्रोकली, प्याज, मशरूम और मिर्च को मक्खन में नरम होने तक भूनें। पालक को हिलाएँ। तैयार क्रस्ट में चम्मच से डालें; पनीर छिड़कें। एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध और नमक को फेंटें; पनीर के ऊपर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
पतली स्लाइस सलामीपतली स्लाइस सलामी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, वैकल्पिकअर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
चॉकलेट से ढके पीनट बटर क्रंच कैंडी बारचॉकलेट से ढके पीनट बटर क्रंच कैंडी बार
1 पैकेट (7 औंस) एल्बो या रिंग मैकरोनी, पका हुआ और सूखा हुआ1 पैकेट (7 औंस) एल्बो या रिंग मैकरोनी, पका हुआ और सूखा हुआ
मोती कैंडी ड्रेजेज़मोती कैंडी ड्रेजेज़
1 पैकेट (20 औंस) जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए1 पैकेट (20 औंस) जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
12 सफ़ेद जीवन रक्षक12 सफ़ेद जीवन रक्षक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुईशिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), टुकड़ों में कटी हुई
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
मोती कैंडी ड्रेजेज़मोती कैंडी ड्रेजेज़
1 चम्मच छोटी अर्ध-मीठी चॉकलेट चिप्स या M&M's मिनीज़1 चम्मच छोटी अर्ध-मीठी चॉकलेट चिप्स या M&M's मिनीज़
2
45-55 मिनट तक पकाएं या जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ बाहर न आ जाए।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच छोटी अर्ध-मीठी चॉकलेट चिप्स या M&M's मिनीज़1 चम्मच छोटी अर्ध-मीठी चॉकलेट चिप्स या M&M's मिनीज़
कटा हुआ तेज चेडर, टॉपिंग के लिए अतिरिक्तकटा हुआ तेज चेडर, टॉपिंग के लिए अतिरिक्त
3
काटने से पहले 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

सामग्री

137मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटी हुई ताजा ब्रोकली के फूलकटी हुई ताजा ब्रोकली के फूल2(सर्दी)अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, वैकल्पिकअर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स, वैकल्पिक6एगलैंड के सर्वश्रेष्ठ अंडे, हल्के से पीटाएगलैंड के सर्वश्रेष्ठ अंडे, हल्के से पीटा82 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनसिंगल-क्रस्ट पाई के लिए पेस्ट्री (9 इंच)सिंगल-क्रस्ट पाई के लिए पेस्ट्री (9 इंच)966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम4136 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% दूध2% दूध1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1छोटाeach small green, sweet red and orange peppers, finely choppedeach small green, sweet red and orange peppers, finely chopped1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)12 सफ़ेद जीवन रक्षक12 सफ़ेद जीवन रक्षक113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रणकप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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