लहसुन, अजमोद और नींबू के साथ साबुत गेहूं की स्पेगेटी

लहसुन, अजमोद और नींबू के साथ साबुत गेहूं की स्पेगेटी
लहसुन, अजमोद और नींबू के साथ साबुत गेहूं की स्पेगेटी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 340 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लेमन जेस्ट, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पूरे गेहूं नींबू लहसुन स्पेगेटी, लहसुन अजमोद स्पेगेटी, तथा अजमोद-लहसुन ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड साबुत-गेहूं पिसा सलाद.

निर्देश

1
पास्ता को लेबल के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं । रिजर्व 3 बड़े चम्मच खाना पकाने तरल; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
इस बीच, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । आँच को कम करें, लहसुन डालें, और सुनहरा भूरा और सुगंधित (3-4 मिनट) तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । अजमोद, काली मिर्च, और नींबू उत्तेजकता में हिलाओ । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक अजमोद निविदा (3-4 मिनट) है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
नमक और शेष बड़े चम्मच तेल के साथ कड़ाही में पास्ता और खाना पकाने का तरल जोड़ें । अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें । पनीर के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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