शकरकंद मैश और तीन बीन रैगआउट के साथ मेमने का न्यूजीलैंड रैक

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मीठे आलू मैश और तीन बीन रैगआउट के साथ मेमने का न्यूजीलैंड रैक कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1955 कैलोरी, 89 ग्राम प्रोटीन, तथा 121 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में लहसुन, प्याज, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो शकरकंद मैश और तीन बीन रैगआउट के साथ मेमने का न्यूजीलैंड रैक, सफेद बीन, शकरकंद और काली मिर्च रैगआउट, तथा सफेद बीन प्यूरी के साथ मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक समान व्यंजनों के लिए ।