शतावरी काजू हलचल-तलना

शतावरी काजू हलचल-तलना
शतावरी काजू हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 684 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटे हुए बादाम, शतावरी, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो शतावरी काजू हलचल-तलना, शतावरी और काजू हलचल-तलना, तथा शतावरी और काजू हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड सूखे भुने हुए काजू या 1 कप कटा हुआ बादामअनसाल्टेड सूखे भुने हुए काजू या 1 कप कटा हुआ बादाम454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा शतावरी, वुडी और रेशेदार बिट्स को हटा दिया गया, निविदा भाग 3 लंबाई (3 कप)में काटा गयाताजा शतावरी, वुडी और रेशेदार बिट्स को हटा दिया गया, निविदा भाग 3 लंबाई (3 कप)में काटा गया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन राइस, गर्म पका हुआ (या सफेद, जो भी आप पसंद करते हैं)ब्राउन राइस, गर्म पका हुआ (या सफेद, जो भी आप पसंद करते हैं)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनअदरक, कीमा बनाया हुआअदरक, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी कुचल लाल मिर्चसूखी कुचल लाल मिर्च1छोटामीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकुसुम तेलकुसुम तेल4scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या 1 1/2 कप सब्जी स्टॉकपानी या 1 1/2 कप सब्जी स्टॉक1डैश1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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