शहद नींबू विनैग्रेट के साथ स्वीट कॉर्न और क्विनोआ

शहद नींबू विनैग्रेट के साथ स्वीट कॉर्न और क्विनोआ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? शहद नींबू विनैग्रेट के साथ स्वीट कॉर्न और क्विनोआ कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 356 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नींबू का रस, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद नींबू विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग क्विनोआ सलाद, शहद नींबू विनैग्रेट के साथ ताजा मकई और ब्लूबेरी सलाद, तथा मेयर लेमन विनैग्रेट के साथ तोरी, स्वीट कॉर्न और कामुत सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2कान स्वीट कॉर्नकान स्वीट कॉर्न1लहसुन लौंग, माइक्रोप्लेन या बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, माइक्रोप्लेन या बारीक कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें11टीएसपी सूखा अजवायनचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी क्विनोआसूखी क्विनोआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित3झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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