शीघ्र भूमध्य चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शीघ्र भूमध्यसागरीय चिकन आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.11 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 57 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 688 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुराने एल 'एन चंकी साल्सा, डेली रोटिसरी चिकन, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शीघ्र चिकन एला राजा, शीघ्र चिकन हलचल तलना, तथा शीघ्र चिकन पॉटपी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें । करी पाउडर में हिलाओ। मध्यम गर्मी 1 मिनट पर कुक, लगातार सरगर्मी।
चिकन को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ।
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी ।
कवर; मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 मिनट तक पकाएं, चिकन को कभी-कभी घुमाएं, जब तक कि सॉस चुलबुली न हो और चिकन अच्छी तरह से गर्म न हो जाए ।