शीतकालीन सलाद के साथ पोलेंटा ,पका हुआ अंडा, और 'दावत' से नीला पनीर

शीतकालीन सलाद के साथ पोलेंटा ,पका हुआ अंडा, और 'दावत' से नीला पनीर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए 'दावत ए ट्राई' से विंटर सलाद, पोच्ड एग और ब्लू चीज़ के साथ पोलेंटा दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 444 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, दूध, डबलिनर पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो विंटर सलाद के साथ पोलेंटा, पोच्ड एग और ब्लू चीज़ रेसिपी, पोर्ट-पोच्ड क्विंस और ब्लू चीज़ के साथ पोलेंटा, तथा क्रीमी पोलेंटा के ऊपर पका हुआ अंडा [सीप मशरूम, ब्लू चीज़ और पिस्ता के साथ] समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 3 कप (720 मिलीलीटर) पानी उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा डालें, लकड़ी के चम्मच से हिलाएं और 1 चम्मच नमक डालें । आँच को मध्यम कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पोलेंटा के नरम होने और पूरी तरह से पकने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
दूध, मक्खन के 2 बड़े चम्मच, और चेडर को पोलेंटा में जोड़ें और मध्यम-कम गर्मी पर एक साथ हिलाएं जब तक कि बस गर्म न हो जाए और एक चम्मच से आसानी से गिरने के लिए पर्याप्त नरम हो, कुछ मिनट और । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर अपने सबसे बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
टमाटर डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि वे जले और फट न जाएँ, लगभग 4 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
5
रेडिकियो और फ्रिज़ी डालें और लगभग 3 मिनट तक गलने तक पकाएँ । सिरका, शेष 1/2 कप (120 मिलीलीटर) पानी, और शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हिलाओ । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
6
पोलेंटा को कटोरे में चम्मच करें और सलाद और पके हुए अंडे के साथ शीर्ष करें । परोसने से पहले ऊपर से नीले पनीर को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)

सामग्री

1डैशसफेद या नियमित रूप से balsamic सिरकासफेद या नियमित रूप से balsamic सिरका301 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।औंस चेडर या डबलिनर पनीर, कसा हुआऔंस चेडर या डबलिनर पनीर, कसा हुआ1मुट्ठी भरएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी4largesअंडे, सिकीअंडे, सिकी1प्रमुखोंफ्रिस, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाफ्रिस, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा301 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 औंस डेनिश ब्लू, रोक्फोर्ट, वाल्डियन ब्लू, या गोर्गोन्जोला पनीर2 औंस डेनिश ब्लू, रोक्फोर्ट, वाल्डियन ब्लू, या गोर्गोन्जोला पनीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप पोलेंटाकप पोलेंटा0छोटे सिररेडिकियो, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआरेडिकियो, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन8401 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पानी1/2 कप पानी3001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 कप पूरा दूध1/4 कप पूरा दूध
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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