स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स पर गम्बो ग्रेवी
स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स पर गम्बो ग्रेवी आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 227 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.4 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक है बल्कि सस्ता दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, काजुन मसाला, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स पर गम्बो ग्रेवी, मलाईदार पत्थर जमीन जई का आटा, तथा ग्रुइरे के साथ स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में काजुन मसाला में झींगा टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट]()
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
मध्यम आँच पर 5 मिनट या हल्के भूरे रंग तक कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कड़ाही में सॉसेज पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर]()
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ3
तेल, प्याज और अगली 2 सामग्री डालें; 3 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला4
सॉसेज मिश्रण पर ब्राउन आटा छिड़कें; मिश्रित होने तक हिलाएं । चिकन शोरबा में हिलाओ, और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । एक उबाल ले आओ, अक्सर सरगर्मी, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट या गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई![कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर]()
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
ओट्स (त्वरित या नियमित)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
भिंडी
2 औंस कटा हुआ चेडरउपकरण
सामग्री
1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![andouille मांस, diced]()
andouille मांस, diced2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![काजुन मसाला]()
काजुन मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम-सोडियम, वसा रहित चिकन शोरबा]()
कम-सोडियम, वसा रहित चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ब्राउन आटा]()
ब्राउन आटा2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced हरी मिर्च की घंटी]()
diced हरी मिर्च की घंटी6झींगा और शिरायुक्त![गार्निश: कटा हुआ हरा प्याज]()
गार्निश: कटा हुआ हरा प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा भिंडी]()
कटा हुआ ताजा भिंडी2larges![बेर टमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआ]()
बेर टमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कच्चे चिंराट, खुली और deveined]()
कच्चे चिंराट, खुली और deveined6झींगा और शिरायुक्त![धीमी कुकर पत्थर जमीन जई का आटा]()
धीमी कुकर पत्थर जमीन जई का आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced मीठा प्याज]()
diced मीठा प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
andouille मांस, diced2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
काजुन मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम-सोडियम, वसा रहित चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ब्राउन आटा2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced हरी मिर्च की घंटी6झींगा और शिरायुक्त
गार्निश: कटा हुआ हरा प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा भिंडी2larges
बेर टमाटर, खुली, बीज, और कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कच्चे चिंराट, खुली और deveined6झींगा और शिरायुक्त
धीमी कुकर पत्थर जमीन जई का आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced मीठा प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसालाअनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
मेनू पर दक्षिणी? रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ पेयर करने की कोशिश करें । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । सेलबैक ओस्टर मोसेल रिस्लीन्ग काबिनेट 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Selbach Oster Mosel रिस्लीन्ग Kabinett
एक crackly, रस्मी और त्रुटिहीन Kabinett; बहुत limey-हर्बल; विशेष रूप से appley और minerally; स्टर्न मिन्टी खत्म. कुक्कुट, शंख और समुद्री भोजन व्यंजनों में आपको जो कुछ भी पसंद है, उसके साथ जाता है, खासकर अगर क्रीम - या मक्खन आधारित सॉस के साथ । गर्मियों के सलाद और प्रशांत रिम व्यंजनों के साथ बढ़िया ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
व्यंजनदक्षिणी
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