सीताफल ड्रेसिंग के साथ मकई और टमाटर का सलाद

सीताफल ड्रेसिंग के साथ मकई और टमाटर का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? सीताफल ड्रेसिंग के साथ मकई और टमाटर का सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 174 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पुदीना, वाइन सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दही ड्रेसिंग के साथ मकई, सीताफल और अरुगुला सलाद, एवोकैडो सीलेंट्रो ड्रेसिंग के साथ हीरलूम टमाटर का सलाद, तथा सीताफल टमाटर कॉर्न सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेब्राउन शुगर, पैकब्राउन शुगर, पैक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, ताजा और कटा हुआताजा सीताफल, ताजा और कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई की गुठली (ताजा, मकई के लगभग 6 छोटे कानों से कटी हुई)मकई की गुठली (ताजा, मकई के लगभग 6 छोटे कानों से कटी हुई)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपुदीना, ताजा और कटा हुआपुदीना, ताजा और कटा हुआ1लहसुन लौंगलहसुन लौंग12 चम्मच लहसुन पाउडरनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च (स्वाद के लिए)नमक और काली मिर्च (स्वाद के लिए)51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, आधा, बीज और कटा हुआटमाटर, आधा, बीज और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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