स्प्रिंग रोल

स्प्रिंग रोल
स्प्रिंग रोल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । 164 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन स्प्राउट्स, प्याज, सोया सेंवई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं {स्प्रिंग} स्प्रिंग रोल, स्प्रिंग रोल, तथा स्प्रिंग रोल.

निर्देश

1
सेंवई को गर्म पानी में 30 मिनट भिगोएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
2
एक बड़े कटोरे में, सेंवई, अंडे, प्याज, मशरूम, झींगा, सूअर का मांस, वनस्पति तेल, गाजर, केकड़ा, बीन स्प्राउट्स, काली मिर्च, सोया सॉस, मछली सॉस और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
मछली सॉसमछली सॉस
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
CrabmeatCrabmeat
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
प्याजप्याज
अंडाअंडा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक-एक करके, चावल के रैपर को नम चाय के तौलिये से गीला करें और 2 से 3 बड़े चम्मच सेंवई मिश्रण से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
चायचाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
4
रैपर को रोल करें, और उन्हें 30 मिनट तक सेट करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
5
एक बड़े सॉस पैन में, तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
स्प्रिंग रोल को एक या दो बार सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
7
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए

सामग्री

851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।crabmeatcrabmeat4अंडे, पीटाअंडे, पीटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमछली सॉसमछली सॉस12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2चुटकी2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन सूअर का मांसदुबला जमीन सूअर का मांस571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम, सूखा और कटा हुआमशरूम, सूखा और कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडीप फ्राइंग के लिए तेलडीप फ्राइंग के लिए तेल1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ205-इंचचावल के रैपर (6.5 इंच व्यास)चावल के रैपर (6.5 इंच व्यास)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 छोटा झींगा, सूखा और कटा हुआ3/4 छोटा झींगा, सूखा और कटा हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखी सोया सेंवईसूखी सोया सेंवई12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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