सौंफ और जैतून के साथ जौ रिसोट्टो

सौंफ और जैतून के साथ जौ रिसोट्टो
सौंफ और जैतून के साथ जौ रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 282 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । परमेसन चीज़, लहसुन की कलियाँ, लीक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ के साथ जौ रिसोट्टो, जौ रिसोट्टो, तथा हैम और मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
3/4 कप लीक, 1/2 कप सौंफ, और घंटी मिर्च जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सौंफसौंफ
लीकलीक
3
जौ, अजवायन के फूल, और लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 2 मिनट पकाना । 2 कप शोरबा में हिलाओ, और 10 मिनट या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार सरगर्मी करें । शेष 3/4 कप लीक, 1/2 कप सौंफ़, 1 1/2 कप शोरबा, और शराब में हिलाओ; तरल लगभग अवशोषित होने तक पकाना, अक्सर सरगर्मी (लगभग 45 मिनट) । पनीर, अजमोद, और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
अजमोदअजमोद
जौजौ
पनीरपनीर
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
लीकलीक
शराबशराब
4
जैतून के साथ छिड़के; यदि वांछित हो, तो सौंफ़ मोर्चों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
जैतूनजैतून

उपकरण

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज12 चम्मच लहसुन पाउडर2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा, विभाजितवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ सौंफ़ बल्ब, विभाजितबारीक कटा हुआ सौंफ़ बल्ब, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीक, विभाजितकटा हुआ लीक, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल-ठीक जैतून, pitted और कटा हुआतेल-ठीक जैतून, pitted और कटा हुआ431 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप (कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर के बारे में1/3 कप (कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर के बारे में1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा मोती जौकच्चा मोती जौ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्चबारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूलताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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