हनी-पेकन क्रस्टेड चिकन

हनी-पेकन क्रस्टेड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 206 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में शहद, डिजॉन सरसों, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन और पेकन क्रस्टेड चिकन डब्ल्यू / मेपल हनी सरसों, पेकन-क्रस्टेड शहद सरसों सामन, तथा शहद शीशे का आवरण के साथ पेकन क्रस्टेड तिलपिया.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चिकन पर समान रूप से नमक और काली मिर्च छिड़कें; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटी कटोरी में शहद, सरसों, लाल शिमला मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक उथले डिश में कॉर्नफ्लेक्स और पेकान मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
शहद मिश्रण के साथ चिकन के दोनों किनारों को ब्रश करें; कॉर्नफ्लेक मिश्रण में ड्रेज ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर चिकन के टुकड़े रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट चिकन, और 400 पर 40 मिनट के लिए या जब तक किया सेंकना ।