हरी टमाटर की चटनी के साथ तली हुई झींगा

हरी टमाटर की चटनी के साथ तली हुई झींगा
हरी टमाटर की चटनी के साथ तली हुई झींगा एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 451 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास चावल का सिरका, शराब, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ग्रीन टोमैटो चटनी और ग्रीन ज़ेबरा हिरलूम टमाटर के साथ क्रिस्पी क्विनोआ फ्रिटर्स, हरी टमाटर की चटनी कुत्ता, तथा हरी टमाटर की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-धीमी आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज और लहसुन डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
धनिया, सरसों और जीरा डालें और प्याज के सुनहरा होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
सरसोंसरसों
प्याजप्याज
जीराजीरा
4
टमाटर, सिरका और चीनी डालें और मिलाएँ । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं, लेकिन फिर भी अपना आकार बनाए रखें, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
चीनीचीनी
5
नमक और लाल मिर्च के साथ गर्मी और मौसम से निकालें । इस बीच, बचे हुए तेल को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
झींगा डालें और एक बार पलटते हुए कुल 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
7
वाइन डालें और 1 मिनट तक पकाएं । ढककर, आँच से हटा दें, और झींगा के गुलाबी होने और लगभग 5 मिनट तक पकने तक अलग रख दें । चावल को अलग-अलग प्लेटों में बाँट लें और ऊपर से झींगा और चटनी डालें । युक्ति: आप चटनी को समय से पहले बना सकते हैं और इसे 2 सप्ताह तक ठंडा कर सकते हैं । इसे कम गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चटनीचटनी
झींगाझींगा
चावलचावल
शराबशराब

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए सफेद लंबे अनाज वाले चावलपके हुए सफेद लंबे अनाज वाले चावल8मध्यम लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी टमाटर, quartered और बारीकी कटा हुआहरी टमाटर, quartered और बारीकी कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिंराट, गोले, पर, deveinedचिंराट, गोले, पर, deveined1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज (अधिमानतः विडलिया), dicedमीठा प्याज (अधिमानतः विडलिया), diced33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो को मेनेज करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
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मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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