Falafel में Pita के साथ दही की चटनी

Falafel में Pita के साथ दही की चटनी
दही की चटनी के साथ पिसा में फलाफेल रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पिसा, ताजी सीताफल की पत्तियां, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो Falafel Pita के साथ ताहिनी सॉस, मसालेदार दही सॉस के साथ फलाफेल, तथा दही सॉस के साथ फलाफेल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल और पसीना प्याज और मिर्च 2 से 3 मिनट फिर लहसुन डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में, एक साथ मटर, लाल मिर्च के गुच्छे, जमीन जीरा, अंडा, नमक और काली मिर्च को एक मोटे स्थिरता बनाने के लिए पल्स करें । फिर आटा जोड़ें, अजमोद और cilantro. पल्स जब तक मिश्रण खाद्य प्रोसेसर के किनारों से खींचना शुरू नहीं करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमीन जीराजमीन जीरा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
एक बड़े कटोरे में मिश्रण निकालें और प्याज मिश्रण में मिलाएं । पकाने के लिए तैयार होने तक चिल फलाफेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
फलाफेल आटा को 1 इंच के गोल में रोल करें । फिर एक फुटबॉल की तरह एक आयताकार क्वेनेल आकार में गोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
5
एक मोटी तली वाली कड़ाही में 1/2 इंच कैनोला तेल को मध्यम आँच पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें, एक बार में कुछ फलाफेल गेंदों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । उन्हें मोड़ना सुनिश्चित करें ताकि वे पैन के नीचे जलें या चिपके न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
कागज़ के तौलिये पर छान लें और गर्म होने पर नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
7
जेब बनाने के लिए पीटा ब्रेड खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
8
अंदर 3 से 4 फलाफेल रखें । लेट्यूस टमाटर और खीरे के साथ स्टफ करें और अंदर से उदारता से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
9
तुरंत परोसें।
10
एक छोटी कटोरी में दही, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, सीताफल, अजमोद और जीरा एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
11
स्वादानुसार नमक डालें। उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज794हैबेनेरो मिर्चचिकी मटर, सूखा हुआचिकी मटर, सूखा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनोला तेल, तलने के लिए अतिरिक्तकैनोला तेल, तलने के लिए अतिरिक्त1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ सीताफल के पत्तेताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कटा हुआ सीताफल के पत्तेताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेआटाआटा5लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक, आवश्यकतानुसारकोषेर नमक, आवश्यकतानुसार1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स4थोड़ी सी कटी हुई तोरीटॉपिंग: कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर, और कटा हुआ खीरेटॉपिंग: कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर, और कटा हुआ खीरे4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते4थोड़ी सी कटी हुई तोरीPitas के लिए, सैंडविचPitas के लिए, सैंडविच2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1कसा हुआ परमेसन चीज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1( बैंगन)पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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