Penne के साथ शाकाहारी Arrabbiata सॉस

Penne के साथ शाकाहारी Arrabbiata सॉस
शाकाहारी अरबीटा सॉस के साथ पेनी के बारे में आवश्यकता होती है 3 घंटे और 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 14 सर्विंग्स बनाता है 155 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में तुलसी, टमाटर, पेनी पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Penne में मसालेदार टमाटर की चटनी (Penne all ' arrabbiata), Penne all ' arrabbiata (मसालेदार Penne) के साथ नए लुईस स्टेशन Sangiovese, तथा पेनी ऑल ' अरबबेटा {स्पाइसी पेनी पास्ता} - भोजन में 50 महिला गेम चेंजर-रूथ रोजर्स और रोज ग्रे.

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन को नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
4
शेष सामग्री जोड़ें। कम गर्मी पर उबाल लें और कम से कम 3 घंटे पकाएं ।
5
पका हुआ पेनी पास्ता डालें और हिलाने और परोसने से कम से कम 5 मिनट पहले बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Penneपकाया Penne

उपकरण

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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