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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 647
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
भूमध्य चिकन
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
30 मिनट
आसान
सॉस ग्रिबिच
सॉस ग्रिबिच सिर्फ वह सॉस हो सकता है…
10 मिनट
मध्यम
केपर्स के साथ भुना हुआ मसालेदार लाल मिर्च
केपर्स के साथ भुना हुआ मसालेदार लाल…
45 मिनट
सामान्य
कैलिफ़ोर्निया शैली की टैटार सॉस
कैलिफ़ोर्निया शैली की टैटार सॉस…
45 मिनट
आसान
टार्टर सॉस
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
2 मिनट
मध्यम
ब्राउन बटर और लेमन सॉस
ब्राउन बटर और लेमन सॉस सिर्फ वह साइड…
45 मिनट
विशेषज्ञ
ग्रील्ड सिरोलिन काली मिर्च और शरारत साल्सा के साथ स्टेक
काली मिर्च और शरारत साल्सा के साथ…
3 एचआरएस, 15 मिनट
आसान
एक अंडे, लाल मिर्च और तले हुए केपर्स के साथ नरम पोलेंटा
एक अंडे, लाल मिर्च, और तले हुए केपर्स के…
10 मिनट
आसान
भूमध्य चिकन सलाद
भूमध्य चिकन सलाद एक है गुफाओं का आदमी,…
2 मिनट
सामान्य
डिली डेविल्ड अंडे
डिले शैतान अंडे एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
मध्यम
केपर्स के साथ चिकन पिकाटा
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
45 मिनट
सामान्य
आसान नींबू शरारत चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
कठिन
संरक्षित नींबू और केपर्स के साथ भुना हुआ मिर्च
संरक्षित नींबू और केपर्स के साथ भुना…
1 घंटे
आसान
ब्राउन बटर, केपर्स और टोस्टेड बादाम एस के साथ कटा हुआ स्कैलप्स
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत…
20 मिनट
मध्यम
चेरी टमाटर-शरारत सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
अंडे का सलाद
अंडे का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता…
45 मिनट
आसान
चिली और मेयर लेमन रेसिपी के साथ रैपिनी
चिली और मेयर लेमन रेसिपी के साथ रैपिनी…
1 मिनट
सामान्य
सात मसाला ब्रोकोली स्लाव
सात मसाला ब्रोकोली स्लाव एक है…
45 मिनट
सामान्य
डिल ब्रोकोली स्लाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
कठिन
आटिचोक, जैतून और नींबू के साथ बेक्ड आलू
आटिचोक, जैतून और नींबू के साथ बेक्ड…
1 घंटे, 19 मिनट
मध्यम
डाइकॉन और अजवायन और तुलसी के साथ तोरी और पीले स्क्वैश रिबन
डाइकॉन और अजवायन और तुलसी के साथ तोरी…
45 मिनट
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