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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 404
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
चिपोटल मक्खन के साथ ग्रील्ड स्टेक (या चॉप्स)
चिपोटल बटर के साथ ग्रिल्ड स्टेक (या…
30 मिनट
कठिन
ब्राउन ग्रेवी मीटलाफ
ब्राउन ग्रेवी मीटलाफ को मोटे तौर पर…
1 घंटे, 10 मिनट
सामान्य
मूल खेत पोर्क चॉप
मूल खेत पोर्क चॉप आपके मुख्य…
40 मिनट
मध्यम
बिल्कुल सही पोर्टरहाउस स्टेक
सही पोर्टरहाउस स्टेक एक है गुफाओं का…
45 मिनट
मध्यम
बारबेक्यू सॉस के साथ ओवन-भुना हुआ पसलियों
बारबेक्यू सॉस के साथ नुस्खा ओवन-भुना…
45 मिनट
कठिन
साल्सा वर्डे और एंको चिली सॉस के साथ पैन-फ्राइड स्टेक
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
विशेषज्ञ
बीफ स्टेक (झटका)
बीफ स्टेक (झटका) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…
9 एचआरएस, 30 मिनट
मध्यम
व्यक्तिगत साल्सा मांस रोटियां
व्यक्तिगत साल्सा मांस की रोटियां…
40 मिनट
विशेषज्ञ
शोरबा मसालेदार बीबीक्यू स्टेक
शोरबा मसालेदार बीबीक्यू स्टेक सिर्फ…
2 एचआरएस, 12 मिनट
सामान्य
चिली बारबेक्यू चॉप
मिर्च बारबेक्यू चॉप सिर्फ हो सकता है…
25 मिनट
विशेषज्ञ
फ्रेंच डिप रोस्ट बीफ सैंडविच
फ्रेंच डिप रोस्ट बीफ सैंडविच सिर्फ…
6 एचआरएस, 10 मिनट
विशेषज्ञ
तीन पैक और एक भुना हुआ
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
8 एचआरएस, 5 मिनट
विशेषज्ञ
बेबी बैक रिब्स
बेबी बैक रिब्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो…
10 एचआरएस, 30 मिनट
विशेषज्ञ
धीमी कुकर बीबीक्यू पोर्क चॉप्स
धीमी कुकर बीबीक्यू पोर्क चॉप्स सिर्फ…
4 एचआरएस, 2 मिनट
विशेषज्ञ
अल्बर्टा फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
4 एचआरएस, 10 मिनट
विशेषज्ञ
हंटर रोस्ट
हंटर का रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो…
8 एचआरएस, 15 मिनट
विशेषज्ञ
स्मोकी पसलियों
स्मोकी रिब्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो…
5 एचआरएस
आसान
चिली-स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक
चिली-स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य…
15 मिनट
आसान
स्टारफ्रूट संगरिया
स्टारफ्रूट संगरिया सिर्फ वह पेय हो…
15 मिनट
कठिन
नींबू-सिकी संतरे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
क्रीम क्रश
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 173…
45 मिनट
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