रेसिपी

FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 517

एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ

FODMAP अनुकूलित पेलिओलिथिक पेस्केटेरियन प्राइमल लैक्टो-ओवो शाकाहारी व्होल 30

सामान्य

ग्रील्ड तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…50 मिनट

चमेली चावल के साथ जोशुआ का पसंदीदा तिलपिया

चमेली चावल के साथ जोशुआ का पसंदीदा…25 मिनट

विशेषज्ञ

बेक्ड और पोच्ड तिलपिया

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…2 एचआरएस, 30 मिनट

टमाटर और नींबू के साथ सुरुचिपूर्ण बेक्ड मछली

टमाटर और नींबू के साथ सुरुचिपूर्ण…12 मिनट

टस्कन तिलापिया

टस्कन तिलापिया को मोटे तौर पर…17 मिनट

सामान्य

पंचो विला बेक्ड तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…30 मिनट

सरल और त्वरित तिलपिया पेस्टो

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन…25 मिनट

वसाबी तिलापिया

वसाबी तिलापिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…10 मिनट

सामान्य

स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी-गियाडा डी लॉरेंटिस

स्वोर्डफ़िश स्पिडिनी-गियाडा डी…35 मिनट

सामान्य

बस स्वोर्डफ़िश

बस स्वोर्डफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…25 मिनट

टमाटर-तुलसी सॉस के साथ स्वोर्डफ़िश स्टेक

टमाटर-तुलसी सॉस के साथ स्वोर्डफ़िश…25 मिनट

थाई मिर्च स्वोर्डफ़िश

नुस्खा थाई मिर्च स्वोर्डफ़िश तैयार…13 मिनट

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश सिसिली-शैली

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश सिसिलियन-शैली…15 मिनट

थाई ड्रेसिंग के साथ टूना/स्वोर्डफ़िश स्टेक

थाई ड्रेसिंग के साथ नुस्खा…13 मिनट

ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश स्टेक

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…1 घंटे, 20 मिनट

सामान्य

एकमात्र के लुढ़का हुआ पट्टिका

एकमात्र का लुढ़का हुआ पट्टिका सिर्फ…45 मिनट

सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ एकमात्र

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…19 मिनट

सामान्य

मसालेदार वेस्ट इंडीज मछली

मसालेदार वेस्ट इंडीज मछली सिर्फ…37 मिनट

चार काली मिर्च-अदरक की चटनी के साथ ग्रील्ड पूरी मछली

चार काली मिर्च-अदरक सॉस के साथ ग्रील्ड…45 मिनट

मध्यम

काला लाल स्नैपर फ़िललेट्स

काला लाल स्नैपर पट्टिका एक है ग्लूटेन…45 मिनट

तुलसी विनैग्रेट के साथ लाल स्नैपर

तुलसी विनैग्रेट के साथ लाल स्नैपर…15 मिनट

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