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निम्न FODMAP - पृष्ठ 643
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
मेयर नींबू मक्खन और बादाम हरी बीन्स
मेयर नींबू मक्खन और बादाम हरी बीन्स एक…
45 मिनट
आसान
नींबू-थाइम ब्रेडक्रंब के साथ हरी बीन्स
नींबू-थाइम ब्रेडक्रंब के साथ हरी…
20 मिनट
आसान
मलाईदार हरी बीन्स
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
13 मिनट
सामान्य
मलाईदार तारगोन ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फिंगरलिंग और हरी बीन्स
मलाईदार तारगोन ड्रेसिंग के साथ भुना…
15 मिनट
मध्यम
कुचल अखरोट के साथ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
मध्यम
टोस्टेड हेज़लनट-नींबू मक्खन के साथ हरी बीन्स
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…
45 मिनट
सामान्य
हरी बीन्स जड़ी बूटी
जड़ी बूटी हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
सामान्य
तिल-अदरक हरी बीन्स
तिल-अदरक हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
कठिन
नारंगी और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स
नारंगी और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स…
45 मिनट
आसान
ब्राउन मक्खन और बादाम के साथ हरी बीन्स
ब्राउन मक्खन और बादाम के साथ हरी बीन्स…
2 मिनट
आसान
नींबू जड़ी बूटी हरी बीन्स
नींबू जड़ी बूटी हरी बीन्स सिर्फ साइड…
12 मिनट
आसान
नींबू और तिल के साथ उबली हुई हरी बीन्स
नींबू और तिल के साथ उबले हुए हरी बीन्स…
6 मिनट
सामान्य
धूप में सुखाए हुए टमाटर और बादाम के साथ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
मध्यम
मीठी और खट्टी हरी फलियाँ
मीठा और खट्टा हरी बीन्स एक है ग्लूटेन…
52 मिनट
आसान
जड़ी गर्मियों में हरी बीन्स
हर्बड समर ग्रीन बीन्स सिर्फ साइड डिश…
20 मिनट
आसान
पेकान और मेपल विनैग्रेट रेसिपी के साथ हरी बीन्स
पेकान और मेपल विनैग्रेट रेसिपी के साथ…
19 मिनट
आसान
लहसुन और नींबू उत्तेजकता के साथ ग्रील्ड हरी बीन्स
लहसुन और नींबू उत्तेजकता के साथ…
10 मिनट
आसान
तिल हरी बीन्स
तिल हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती…
25 मिनट
आसान
नारंगी-सुगंधित हरी बीन्स
नारंगी-सुगंधित हरी बीन्स सिर्फ साइड…
18 मिनट
मध्यम
दिलकश के साथ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
आसान
तिल हरी बीन्स
तिल हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती…
8 मिनट
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