7 परत बीन डुबकी एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 198 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1111 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और उठाएं कि क्या आप इसे प्राप्त कर सकते हैं क्रेमा मेक्सिकाना, रिफाइंड बीन्स, बेकन फैट वैकल्पिक, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो भारतीय 7 परत डुबकी, सात-परत बीन डुबकी, तथा 7-परत बीन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
रिफाइंड बीन्स को मध्यम सौते पैन या कास्ट आयरन स्किलेट में गर्म करें । एक मलाईदार, आसानी से डुबकी-सक्षम स्थिरता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त पानी में हिलाओ, लगभग 1/4 कप । बेकन वसा द्वारा रिफाइंड बीन्स का स्वाद बहुत बढ़ाया जाता है; अगर हम बीन्स को खरोंच से बना रहे हैं तो हम डिब्बाबंद बीन्स या एक बड़ा चम्मच या स्वाद के लिए एक चम्मच जोड़ देंगे । यदि आपके पास बेकन वसा नहीं है, तो आप बेकन की एक पट्टी पका सकते हैं, इसे ठीक से काट सकते हैं और इसे सेम में जोड़ सकते हैं । यदि आप सूअर के मांस से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो ध्यान दें कि अधिकांश डिब्बाबंद रिफाइंड बीन्स को लार्ड के साथ बनाया जाता है, इसलिए सामग्री की जांच करें । आप जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं बजाय, सेम की स्थिरता में मदद करने के लिए.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
लार्ड
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चिपोटल मिर्च पाउडर (या टबैस्को, या अडोबो, या नियमित मिर्च पाउडर) और स्वाद के लिए जीरा मिलाएं । ध्यान दें कि एवोकाडोस और खट्टा क्रीम बीन्स के तीखेपन को काफी ठंडा कर देगा, इसलिए आप जितना सोच सकते हैं उससे थोड़ा अधिक मसालेदार हो सकते हैं । स्वाद के लिए नमक में हिलाओ, इस पर निर्भर करता है कि आपकी रिफाइंड बीन्स को कितना नमकीन बनाना है, और टॉर्टिला चिप्स कितने नमकीन हैं, इस पर निर्भर करता है कि आप डिप के साथ परोस रहे हैं । 2 एक बार जब बीन्स गर्म और चुलबुली हो जाएं, तो उन्हें गर्म सर्विंग डिश के तल पर फैलाएं । तुरंत कटा हुआ पनीर जोड़ें ताकि सेम से गर्मी पनीर को पिघलाने में मदद करे । (पनीर को पूरी तरह से पिघलाने की जरूरत नहीं है, लेकिन भले ही यह थोड़ा सा हो, यह डिप को चिप पर रहने में मदद करेगा । )3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
Refried सेम
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1/2 पाउंड टर्की स्तन
टबैस्को सॉस
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
कटी हुई हरी मिर्च, कटा हुआ एवोकैडो, कटा हुआ टमाटर पर परत । खट्टा क्रीम (या क्रेमा मेक्सिकाना, क्रेमा फ्रेस्का, या यहां तक कि क्रीम फ्रैच) पर चम्मच । कटा हुआ हरा प्याज और जैतून के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन Crema
2 बड़े चम्मच चना दाल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1/2 पाउंड टर्की स्तन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
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टॉर्टिला चिप्स के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)