Balsamic ग्रीन बीन सलाद

Balsamic ग्रीन बीन सलाद
बाल्समिक ग्रीन बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 81 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और pescatarian आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एंकोवी पेस्ट, पाइन नट्स, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन बीन,पीला सेम, और टमाटर का सलाद के साथ सफेद Balsamic Vinaigrette, Balsamic ग्रीन बीन सलाद, तथा ग्रीन बीन और बाल्समिक सलाद.

निर्देश

1
सेम धो लें; ट्रिम समाप्त होता है, और तार हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
2
एक बड़े डच ओवन में 1/2 कप पानी रखें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
हरी बीन्स जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबाल लें । 5 मिनट के लिए तुरंत बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
बीन्सबीन्स
4
सेम को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
टमाटर डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
6
एक छोटे कटोरे में सिरका और अगली 4 सामग्री मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
सब्जी मिश्रण पर सिरका मिश्रण डालो; धीरे टॉस । कवर और खटाई में डालना फ्रिज में कम से कम 3 घंटे, कभी कभी क्रियाशीलता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सिरकासिरका
8
परोसने से ठीक पहले पाइन नट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
9
के साथ परोसें, एक slotted चम्मच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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