Barbeque Tempeh सैंडविच

Barbeque Tempeh सैंडविच
बारबेक्यू टेम्पेह सैंडविच आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.94 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 462 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. वनस्पति तेल, कैसर रोल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । के साथ एक spoonacular 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं Barbeque Tempeh सैंडविच, BBQ Tempeh सैंडविच, तथा Tempeh शाकाहारी क्लब सैंडविच.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में बारबेक्यू सॉस डालो । टेम्पेह को सॉस में क्रम्बल करें, और इसे लगभग 10 मिनट तक थोड़ा मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
TempehTempeh
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
लाल और हरी मिर्च, और प्याज जोड़ें। कुक, निविदा तक अक्सर सरगर्मी । टेम्पेह और बारबेक्यू सॉस में हिलाओ, और गर्मी के माध्यम से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
TempehTempeh
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
कैसर रोल पर टेम्पेह मिश्रण को चम्मच करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैसर बनकैसर बन
TempehTempeh
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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