Butternut स्क्वैश सुफले
बटरनट स्क्वैश सूफले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 70 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 27g वसा की, और कुल का 335 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बलूत का फल स्क्वैश, जमीन जायफल, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 26 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Butternut स्क्वैश Souffle', Butternut स्क्वैश का हलवा सुफले, तथा Butternut स्क्वैश और गाजर Souffle.
निर्देश
कम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; आटा जोड़ें, चिकनी जब तक फुसफुसाते हुए । कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, 1 मिनट । धीरे-धीरे जोड़ें आधा और आधा; मध्यम गर्मी पर कुक, लगातार whisking, जब तक thickened और चुलबुली है.
अंडे की जर्दी को गाढ़ा और पीला होने तक फेंटें । धीरे-धीरे लगभग एक चौथाई गर्म मिश्रण को यॉल्क्स में मिलाएं; शेष गर्म मिश्रण में हलचल । स्क्वैश, नमक और जायफल में हिलाओ ।
कड़ी चोटियों के रूप में जब तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो; स्क्वैश मिश्रण में अंडे का सफेद का एक चौथाई गुना । शेष अंडे की सफेदी में मोड़ो; हल्के से मक्खन वाले 2-क्वार्ट सॉफल डिश में डालें ।
350 पर 1 घंटे के लिए या फूला हुआ और भूरा होने तक बेक करें ।