Chipotle चिकन स्टू

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी सूप? चिपोटल-चिकन स्टू कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, प्याज, बिना नमक के टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो Chipotle चिकन स्टू, Chipotle चिकन स्टू, तथा धीमी कुकर Chipotle चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ा डच ओवन रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 पाउंड चिकन पैर

चिकन डालें; 7 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

पैन में तेल डालें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

प्याज डालें; 7 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

तोरी के 20 पतले टुकड़े

लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 संतरा, छिलका

आलू और अगली 6 सामग्री (आलू के माध्यम से आलू) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 25 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग

मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू

चिकन और नमक डालें; ढककर 10 मिनट तक पकाएं । सीताफल में हिलाओ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

उपकरण

1 पाउंड चिकन पैर

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

सर्विंग्स:

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

(1 इंच मोटी) स्लाइस गाजर 3

सूखा डिब्बाबंद chipotle मिर्च में adobo सॉस, सूक्ष्मता कटा हुआ 1किलोग्राम

वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा 2(सर्दी)

कटा हुआ ताजा सीताफल 6

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 1किलोग्राम

कोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrained 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ प्याज 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

(1 इंच) कटे हुए छिलके वाले लाल आलू (लगभग 1 पाउंड)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 1किलोग्राम

चमड़ी, बंधुआ चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है ।

कैस्टेलर कावा रोज़ एक स्वादिष्ट स्पार्कलिंग वाइन है जिसे पारंपरिक विधि में बनाया जाता है, जिसमें बोतल में दूसरा किण्वन होता है । रिलीज से पहले लीज़ पर 12 महीने के लिए वृद्ध, यह लगातार प्रीमियम स्वाद प्रदान करता है । ताजे फल, बेरी टार्ट्स और नरम, मलाईदार चीज के अलावा, यह जीवंत, टेंगी कावा किसी भी तपस के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा । यह अपने आप में एक उत्कृष्ट एपरिटिफ होने के लिए पर्याप्त शैली और पदार्थ से अधिक है ।

Casteller Cava Rosé is a delicious sparkling wine made in the traditional method, with a second fermentation in the bottle. Aged for 12 months on the lees before release, it consistently delivers premium flavors.This vivacious, tangy Cava will pair well with most any tapas, in addition to fresh fruit, berry tarts and soft, creamy cheeses. It has more than enough style and substance to be an excellent aperitif all on its own.