Crustless Quiche द्वारा पाम
पाम द्वारा क्रस्टलेस क्विक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 365 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास स्विस चीज़, शार्प चेडर चीज़, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो Crustless Quiche, Crustless Quiche, तथा Crustless Quiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 7 एक्स 11-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और जमीन सॉसेज में हलचल करें । कुक और हलचल जब तक सॉसेज भुरभुरा और समान रूप से भूरा है, 5 से 10 मिनट ।
सॉसेज को कड़ाही से निकालें और सभी 2 बड़े चम्मच ड्रिपिंग को सूखा दें ।
प्याज और शिमला मिर्च को आरक्षित ड्रिपिंग में नरम होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
एक कटोरे में सॉसेज, प्याज, शिमला मिर्च, खट्टा क्रीम, चेडर चीज़, स्विस चीज़, लहसुन पाउडर, गर्म मिर्च सॉस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; शामिल होने तक पीटा अंडे में मिलाएं ।
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालो ।
पहले से गरम ओवन में किनारों को सुनहरा भूरा और केंद्र सेट होने तक, 50 से 55 मिनट तक बेक करें । परोसने से 10 मिनट पहले ठंडा होने दें ।