Dakos (ग्रीक रोटी सलाद)

Dakos (ग्रीक रोटी सलाद)
डकोस (ग्रीक ब्रेड सलाद) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.61 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 29g वसा की, और कुल का 523 कैलोरी. ग्रीक जैतून का तेल, फेटा चीज़, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रेटन Dakos - Koukouvagia (उल्लू), ग्रीक चिकन ब्रेड सलाद, तथा ग्रीक-शैली Panzanella रोटी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
ब्रेड को दोनों तरफ से तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च डालें । ब्रेड को दोनों तरफ से हल्का सुनहरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ब्रेड को एक प्लेट में निकालें और थोड़ा सख्त होने के लिए कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
4
इस बीच, एक मध्यम कटोरे में 1 कप जैतून का तेल, नींबू का रस और डिल को एक साथ मिलाएं । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ । ककड़ी, टमाटर, प्याज, और फेटा को तेल के मिश्रण में मोड़ो और 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । ब्रेड के ऊपर मिश्रण को चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
डिलडिल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
यदि वांछित हो, तो मिर्च के तेल के साथ अतिरिक्त डिल और बूंदा बांदी के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
डिलडिल
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

2परिपक्व बीफस्टीक टमाटर में कटौती, 1/2-inch पासापरिपक्व बीफस्टीक टमाटर में कटौती, 1/2-inch पासा1लोफदेशी रोटी, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआदेशी रोटी, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमिर्च का तेल, बूंदा बांदी के लिए, वैकल्पिकमिर्च का तेल, बूंदा बांदी के लिए, वैकल्पिक2अंग्रेजी खीरे, चौथाई और 1/2-इंच पासा में कटौतीअंग्रेजी खीरे, चौथाई और 1/2-इंच पासा में कटौती340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा डिल, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ ताजा डिल, गार्निश के लिए और अधिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक जैतून का तेल, रोटी पर ब्रश करने के लिए और अधिकग्रीक जैतून का तेल, रोटी पर ब्रश करने के लिए और अधिक1लाल प्याज, छिलका, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, छिलका, आधा और पतला कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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