एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चिली-धूल वाले पीटा चिप्स के साथ एडामे "गुआकामोल" कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म पानी, मिर्च पाउडर, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Za'atar झाड़ा Pita चिप्स, आटिचोक-जीरा-धूल वाले पिटा चिप्स के साथ केकड़ा डुबकी, तथा जीरा-धूल वाले टॉर्टिला चिप्स के साथ गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
शुद्ध 3 कप एडामे, 1/3 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और एक खाद्य प्रोसेसर में गर्म पानी; एक तरफ सेट करें । 1 कप एडामे को काट लें, और लाल प्याज, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, पीली शिमला मिर्च, नीबू का रस, जलेपियो, 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सीताफल, अजमोद, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं । शुद्ध में मोड़ो। स्लाइस पिटास को आठवें हिस्से में डालें, और जैतून के तेल से ब्रश करें; 1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च और मिर्च पाउडर छिड़कें ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।