Empanadas डे पोल्लो (चिकन टर्नओवर)
नुस्खा एम्पाडास डी पोलो (चिकन टर्नओवर) आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 20 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 172 कैलोरी. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मक्खन, पफ पेस्ट्री शीट, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो बीफ टर्नओवर (एम्पाडास), Empanadas - मांस टर्नओवर, तथा मीठे टमाटर टर्नओवर (एम्पानाडस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 8 इंच की कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएँ । अजमोद, लहसुन और पेपरिका में हिलाओ ।
आटे में छिड़कें और अच्छी तरह हिलाएं ।
शोरबा में व्हिस्क । गर्मी को कम करें। 1 मिनट तक या मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
चिकन और जैतून में हिलाओ और 3 मिनट या चिकन के गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
10 मिनट तक ठंडा होने दें । नमक और पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को चिकना या लाइन करें ।
प्रत्येक पेस्ट्री शीट को 9 वर्गों में काटें, जिससे सभी में 18 हो जाएं ।
हल्के फुल्के सतह पर रोल करें या प्रत्येक वर्ग को आकार में 4 एक्स 4-इंच तक उठाएं और फैलाएं ।
प्रत्येक वर्ग के केंद्र में लगभग 1 बड़ा चम्मच चिकन मिश्रण रखें । एक त्रिकोण बनाने के लिए भरने पर पेस्ट्री को मोड़ो और किनारों को एक साथ सील करने के लिए चुटकी लें ।
जगह empanadas पर बेकिंग शीट. एक कांटा के साथ एम्पाडास के किनारों को समेटना ।
20 मिनट तक या एम्पाडास गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।