Fava सेम और आटिचोक: Fave ई Carciofi अल Tegame

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फवा बीन्स और आर्टिचोक दें: फेव ई कार्सिओफी अल तेगेम एक कोशिश । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 489 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Fava सेम के साथ लाल प्याज और टकसाल (Fave चुनाव सिपोला Rossan ई Menta ), ब्रेज़्ड Artichokes और Fava सेम, तथा Aginares मुझे Koukia (artichokes और Fava सेम).