Harissan है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 40 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 28 कैलोरी. 79 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में नमक, सीताफल, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Harissa, Harissa, तथा Harissa.
निर्देश
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एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिर्च, लहसुन, पिसा हुआ धनिया, जीरा, नमक पुदीना और सीताफल डालें । यदि मिश्रण बहुत सूखा है, तो थोड़ा सा जैतून का तेल डालें । शीर्ष पर एक परत में डाले गए शेष तेल के साथ रेफ्रिजरेटर में एक कटोरे या जार में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनिया
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सुनिश्चित करें कि हर बार जब आप कुछ का उपयोग करते हैं तो सतह तेल की एक परत से ढकी होती है । जब आप हरीसा से बाहर निकलते हैं तो आप तले हुए या बेक्ड व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए तेल का उपयोग कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Harissa
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ