आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बादाम पेस्टो और बीन्स के साथ लिंगुइन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 725 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, काली मिर्च, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी के साथ टमाटर-बादाम Pesto, Linguine के साथ watercress और बादाम pesto, तथा Linguine + Arugula + टूना + बादाम Pesto.
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । इस बीच, पेस्टो बनाएं: बादाम और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
1 संतरा, छिलका
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
अजमोद, तुलसी और परमेसन डालें और तब तक फेंटें जब तक कि जड़ी-बूटियाँ कट न जाएँ, आवश्यकतानुसार प्रोसेसर के किनारे को खुरचें । मोटर चलने के साथ, जैतून के तेल में बूंदा बांदी करें और संयुक्त होने तक मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
3
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण; रिकोटा और जैतून में हलचल ।
उबलते पानी में लिंगुइन जोड़ें और लेबल के निर्देश के रूप में पकाना, खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट में सेम को बर्तन में जोड़ना । खाना पकाने के पानी का 1 कप आरक्षित करें, फिर पास्ता और बीन्स को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
पेस्टो के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर