आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नील्स बेक्ड ज़ीटी को आज़माएं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 714 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 36g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.68 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज, पेस्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 24 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो नील ने दो बार पके हुए आलू को तोड़ा, बेक्ड Ziti, तथा बेक्ड Ziti समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
जोड़ें ziti और अल dente तक पकाना.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ziti
4
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, टर्की सॉसेज को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज और लहसुन डालें और सॉसेज के पकने तक भूनें । पकाते समय सॉसेज को तोड़ने के लिए अपने चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
कटे हुए टमाटर और पेस्टो की कैन डालें और 10 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
Ricotta जोड़ें पनीर, पालक, एक प्रकार का पनीर और मोत्ज़ारेला के लिए एक बड़ी कटोरी में, और गठबंधन करने के लिए हलचल.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केक द्वारा
कटा हुआ कच्चा आलू
हंट्स® टमाटर सॉस
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
9
मक्खन एक 4-चौथाई गेलन बेकिंग डिश, पका हुआ पास्ता, फिर सॉसेज मिश्रण और पनीर मिश्रण जोड़ें । मोज़ेरेला और परमेसन के छिड़काव के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्ता
कटा हुआ कच्चा आलू
हंट्स® टमाटर सॉस
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
10
पूरी तरह से गर्म होने तक और ऊपर से सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।