Satay चिकन सलाद लपेटता है एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 761 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन जांघों, मूंग बीन स्प्राउट्स, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा 38 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं Collard Wraps और Satay शैली सूई सॉस, चिकन Satay सलाद, तथा चिकन Satay सलाद Sammies.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
चिकन को एक शोधनीय गैलन-आकार के प्लास्टिक बैग में रखें और मांस टेंडराइज़र के सपाट पक्ष के साथ 1/2-इंच की मोटाई तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
मूंगफली के तेल को छोड़कर, बाकी सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें, नीचे के ब्लेड या ब्लेंडर के साथ फिट किया गया है, और 5 से 6 बार 2 सेकंड के लिए या अच्छी तरह से मिश्रित होने तक पल्स करें । एक नए शोधनीय गैलन आकार के प्लास्टिक बैग का उपयोग करके, चिकन और मैरिनेड डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
जबकि चिकन मैरीनेट कर रहा है, एशियाई मेयोनेज़ तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
चिकन को मैरिनेड से निकालें और पेपर टॉवल से अतिरिक्त पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और 3 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल डालें । जब तेल गर्म हो जाए तो चिकन डालें, 3 से 4 मिनट तक बार-बार हिलाते रहें । एक बार पकने के बाद, चिकन को एक प्लेट में निकालें और गर्म रखें । उसी पैन में लाल प्याज़, गाजर, लाल शिमला मिर्च और बोक चोय डालें और 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
बॉक Choy
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मूंग बीन स्प्राउट्स, अदरक और लहसुन डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mung सेम अंकुरित
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8
गर्मी से निकालें ।
9
एशियाई मेयोनेज़ के साथ नान के सभी को फैलाएं और चिकन साटे सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
नान
10
रोल करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
11
एक छोटे, गैर-सक्रिय कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें, 15 मिनट के बाद हिलाएं ।