Sauteed पीले स्क्वैश
सौतेले पीले स्क्वैश की आवश्यकता लगभग होती है 24 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 103 कैलोरी. 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, अजमोद के पत्ते, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं Sauteed तोरी और पीले स्क्वैश, पुदीने के साथ तली हुई तोरी और पीली स्क्वैश, तथा लहसुन और परमेसन के साथ तली हुई तोरी और पीले स्क्वैश.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर पहले से गरम कड़ाही ।
तेल जोड़ें, फिर मक्खन । जब मक्खन पिघल जाए, तो लाल मिर्च और स्क्वैश डालें ।
स्क्वैश के नरम होने तक 12 से 14 मिनट तक भूनें ।
नमक, काली मिर्च और अजमोद जोड़ें ।
यदि आप डिश पर हल्के प्याज के स्वाद की एक परत चाहते हैं तो चिव्स या स्कैलियन जोड़ें ।